今日もフィッティング話です。
毎度！野々山です。
本日のお題は、Qファクターの変更方法についてです。
Qファクターの変更方法
Qファクターの変更には、全部で4つやり方があります。
どれでやるかは、あなた次第！
- クリート位置を調整する
- ペダルとクランクの間にアダプターを入れる
- ペダルのシャフトを交換する
- クランクを交換する
どの方法をとっても、Qファクターは変更できます。
費用やどれくらい変わるかが違いますので次項で、簡単に解説・説明をしていきます。
クリート位置で調整する場合
クリートの左右位置で調整する場合、変更量は小さいです。
クリートのスリット量に依存するからです。
例にSHIMANOクリートでお話します。
クリートの調整幅は調整の幅は前後へ11mm、左右へ5mmあります。
SHIMANOはクリートに色（赤・青・黄）を設けていますが、どの色を選んでも価格は変わらず、Qファクターの調整量も同じです。
（Qファクターは同じですが、クリートの左右の遊び量が色によって0° /2° /6°となっています。）
調整幅が大きいところではSPEEDPLAYが代表的ですが、前後へ13mm、左右へ12mmあります。
ペダルアダプターで調整する場合
ペダルとクランクの間に調整物を入れて調整する場合は、調整量に合わせてスペーサーか、アダプターか、を選択して入れます。
ペダルワッシャーの場合は1mm、ペダルアダプター（メーカー公表値）の場合は20mm（実寸は19mm）となります。
長くする方には、効果が高いです。
短くしないといけない方には、これだけですと効果が薄いです。
（効果が薄い場合の対策は後述します）
ペダルとクランクとの間に何かを挟みますので、ネジの咬み合わせ量に注意が必要です。
適度に増し締めという行為を行う必要もあります。
ペダルシャフトの長さを変える
ペダルシャフト（スピンドルとも言う）を交換出来るメーカーは多くはありません。
（僕が知っている限りで、SHIMANOとSPEEDPLAYだけですかね。。。）
長さ調整が出来るメーカーは、シャフトのみ購入頂いて載せ替える事も出来ます。
もちろん、ロングシャフトが初めから付いているペダルもあります。（SHIMANOのみ）
↑の写真は、SPEEDPLAYのショートスピンドル（50mm）とロングスピンドル（59.36mm）となっています。（最大で65.72mmまでの長さが販売されています）
ちなみにSPEEDPLAYのノーマルスピンドルは53mmとなっています。
SHIMANOでは、スピンドルの長さが通常よりも3mm長いモノが販売されています。
という事は、短いモノが存在していないという事になります。
調整の幅（短いモノ～長いモノまで）だけで言ったら、SPEEDPLAYが1番という事になります。
クランクでQファクターを変更する
クランクでQファクターを変更する方法もあります。
クランクでやる場合Qファクターを事前に調べておかなくてはいけません。
SHIMANOのサイトを除くとQファクターの項目があります。
↑の写真はDura-AceのQファクターとなります。
SHIMANOは親切ですね。
Qファクターを載せていないメーカーもありますのでご注意を！
ちなみにクランクのQファクターというのは↓の写真の幅の事を指しています。
見づらくてゴメンナサイ。
右のペダル取り付け～左のペダル取り付けまでの距離を指しています。
最後に
Qファクターを変更する場合、大きく変更しなくてはいけない場合がほとんどです。
それは短くも長くもです。
僕が今までQファクターのフィッティングを行ってきて、1mm・2mm程度で何かが変わる事はほぼあり得ません。
膝の左右の動きを変更するためには、自分が思っている以上に大きく動かす事が大事です。
そう考えるとSHIMANOのロングスピンドルやSPEEDPLAYのショートスピンドルだけではあまり効果が期待できません。
ただ、少量しか変更が出来ない事でも2つ3つと合わせれば効果は高く出来ます。
例えば、、、
◆クランクでQファクターを短くし、ペダルシャフトでも短くする。という感じです。
もうひとつ。
クランクが上死点時に膝が外へ開き、クランクが下死点時に膝が内側へ入る方。
この方はQファクターよりも先に、クランク長を短くした方が良いと思います。
この辺りの話は、いずれ動画を添えてご紹介したいと思います。
Follow me!
